منتديـــــات ايـــجــي فـــور
اهلا بيك زائرنا العزيز

شرفت ونورت
انت معنا نكون سعداء

منتديـــــات ايجي فور

يشرفنا تسجيلك وتسعدنا مواضيعك
منتديـــــات ايـــجــي فـــور
اهلا بيك زائرنا العزيز

شرفت ونورت
انت معنا نكون سعداء

منتديـــــات ايجي فور

يشرفنا تسجيلك وتسعدنا مواضيعك
منتديـــــات ايـــجــي فـــور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديـــــات ايـــجــي فـــور

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وبَحَمْدكَ أشْهدُ أنْ لا إلهَ إلا أنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وأتُوبُ إِلَيْكَ
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين اللياقه البدنية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
TheCommandeR
المدير العام
المدير العام
TheCommandeR


الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 127

العمل/الترفيه : طالب

المزاج : الحمد لله


تمارين اللياقه البدنية Empty
مُساهمةموضوع: تمارين اللياقه البدنية   تمارين اللياقه البدنية Icon_minitimeالأحد مايو 15, 2011 4:36 pm

[color=black][size=24][center][center]تمارين اللياقه البدنية Images?q=tbn:ANd9GcQqoExHrU0saSwO0_D6PPtxyiEyV_eSw_KdcWp9gJZ30-3KEfM_lQ

أقدم لكم مجموعة من التمارين الرياضية
من أجل الحصول على لياقة بدنية عالية
Upper Region
تمارين المنطقة العليا

Standard push-up
تمارين اللياقه البدنية 06080607193947


Uneven pushup
تمارين اللياقه البدنية 06080607222161

من الأمام
تمارين اللياقه البدنية 0608060724081

Elbow pushup
تمارين اللياقه البدنية 06080607251517

Table pushup
تمارين اللياقه البدنية 06080607264087

Wide arm pushup
تمارين اللياقه البدنية 06080607280543

Dip
تمارين اللياقه البدنية 06080607290753

Decline pushup
تمارين اللياقه البدنية 0608060730252


Walking pushup
تمارين اللياقه البدنية 06080607313253

Hindu pushup
تمارين اللياقه البدنية 0608060732196

Diver bomb pushup
تمارين اللياقه البدنية 06080607385236

Triangle pushup
تمارين اللياقه البدنية 0608060739589

Finger tip pushup
تمارين اللياقه البدنية 06080607410994

Clap pushup

[تمارين اللياقه البدنية 0608060742059
مع تحياتي الكوماندر+م+ع
ارجو الردود وبالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين اللياقه البدنية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين الوحوش (كمال الاجسام)
» ماذا ناكل قبل البدئ بتمارين اللياقه البدنيه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـــــات ايـــجــي فـــور :: ·´¯`·­» قسم الرياضه«­·´¯`· :: الرياضات المختلفه-
انتقل الى: